Boli tu, boli tam? Regeneracja po treningu.

Dzień dobry, kochani! Jak mija Wam ten jesienny czas? Mocno trenujecie czy kocyk, herbatka i ulubiony serial wygrywa? 🙂 Ja jestem w trakcie bardzo intensywnych przygotowań przed wyjazdem do Kairu. Staram się być w jak najlepszej formie (6 dni w tygodniu trenuję ok. 6 godzin dziennie + pracuję z Wami na zajęciach w szkole i […]

Ból mięśni, stawów, złe samopoczucie. Czy przyczyną może być STRES?

Kochani, dzisiaj na blogu temat niezwykle dla mnie ważny (bo dotyczy mnie bezpośrednio). Chciałabym podzielić się z Wami moimi przemyśleniami, jak i doświadczeniami związanym z napięciami w ciele (które doprowadziły mój organizm do ogromnego bólu w okolicach klatki piersiowej i uniemożliwiały każdy trening, a nawet zwyczajne poruszanie się po mieszkaniu). Okazało się, że powodem bólu nie […]