Boli tu, boli tam? Regeneracja po treningu.

Dzień dobry, kochani! Jak mija Wam ten jesienny czas? Mocno trenujecie czy kocyk, herbatka i ulubiony serial wygrywa? 🙂 Ja jestem w trakcie bardzo intensywnych przygotowań przed wyjazdem do Kairu. Staram się być w jak najlepszej formie (6 dni w tygodniu trenuję ok. 6 godzin dziennie + pracuję z Wami na zajęciach w szkole i […]

Hummus… pasta najlepsza!

Kochani, Chyba w końcu przyszła do nas wiosna! Nie mam nic do zimy (jako człowiek urodzony na południu Polski i regularnie przebywający w górach zimna  się nie boję), ale Poniedziałek Wielkanocny, który przywitał mnie o poranku śniegiem, nie był najmilszym, co mnie spotkało do tej pory 😛 Cieszę się, że przychodzi już dla mnie czas […]

Ból mięśni, stawów, złe samopoczucie. Czy przyczyną może być STRES?

Kochani, dzisiaj na blogu temat niezwykle dla mnie ważny (bo dotyczy mnie bezpośrednio). Chciałabym podzielić się z Wami moimi przemyśleniami, jak i doświadczeniami związanym z napięciami w ciele (które doprowadziły mój organizm do ogromnego bólu w okolicach klatki piersiowej i uniemożliwiały każdy trening, a nawet zwyczajne poruszanie się po mieszkaniu). Okazało się, że powodem bólu nie […]

Szybki, smaczny i tani posiłek. Co jeść, żeby mieć mnóstwo energii na cały dzień? Wegańskie zdrowe propozycje.

Dzień dobry! Dzisiaj jest mój dzień odpoczynku od treningu (plecy mocno bolą od wczoraj, a uda od 2 tygodni nie mogą się rozluźnić, więc chcąc nie chcąc trzeba się zatrzymać) i dobry czas na ugotowanie paru smacznych rzeczy 🙂 W weekend wszystko jakoś smakuje najlepiej.

Prezenty świąteczne dla mężczyzny…

Cześć, kochani! Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami moimi pomysłami na prezent świąteczny (i nie tylko) dla bliskiego Wam mężczyzny. Chociaż uwielbiam robić prezenty i niespodzianki – muszę Wam od razu powiedzieć, że mój mąż nie należy do osób, którym łatwo jest coś kupić… Mój mężczyzna uwielbia adrenalinę, lubi robić nowe, nietypowe rzeczy i odwiedzać […]

Jak nie zachorować w okresie jesienno-zimowym. Moje sposoby na wzmocnienie organizmu.

Jadąc wczoraj  w warszawskiej komunikacji i widząc wszędzie zasmarkanych i zakaszlanych osobników (a najgorsi są tacy, którzy krztuszą się człowiekowi prosto w twarz i kichają wprost na niego z nieznośną wręcz lekkością bytu) podziękowałam losowi za całkiem niezłą odporność własnego organizmu. Wbrew wszelkim przeciwnością od paru lat mam się dobrze i większe przeziębienia po prostu mnie […]

Ulubieniec jesieni- czyli słodko, ale zdrowo…

Każdy łasuch (a ja jestem jednym z nich) uwielbia od czasu do czasu dopaść słoiczek czegoś słodkiego i zabrać swoją zdobycz do łóżeczka pod kocyk i delektować się bez opamiętania. Gorzej, jeśli łasuszek pewnego pięknego dnia odkrywa,  że taki zwykły cukier po prostu mu nie służy. A bo to raz człowiek nakrzyczy na chłopaka po tabliczce […]