Najgorszy instruktor świata. Kiedy należy uciekać z zajęć?

W czasach kiedy w Polsce bardzo łatwo jest prowadzić zajęcia grupowe bez żadnych uprawnień – nietrudno spotkać się w szkole tańca/ klubie fitness z szarlatanem, który nic nie wiem o tym, jak prowadzić zajęcia lub (o zgrozo!) sam nie potrafi poprawnie wykonywać podstawowych ćwiczeń z dziedziny, która ma być jego specjalnością… Bycie trenerem/ nauczycielem/instruktorem wiąże […]

Dlaczego warto się rozciągać? Z punktu widzenia instruktora.

Witajcie! O czym dzisiaj? O stretchingu! A dlaczego? A dlatego, iż w ostatnim czasie mam niesamowitą przyjemność pracować w Szkole Tańca Hamsa (zapraszam Was na stretching o 20 w każdy czwartek)! Kto mnie zna i był na moich zajęciach wie, że jestem instruktorem, który lubi rozmawiać, a jak już zakocha się w jakimś temacie, to […]

Kiedy człowiek trenuje, forma stoi i efektów nie widać

Nie ma nic bardziej frustrującego w sporcie niż brak efektów. Jeśli nigdy nie doświadczyliście takiego stanu rzeczy – szczerze Wam zazdroszczę. U mnie niestety bywa tak często… No, a może raczej bywało – bo przyszedł czas, gdy trzeba było się nad sobą poważnie zastanowić (w pogoni za upragnionymi wynikami). Zapraszam do lektury.

Porażka w sporcie. Moje przemyślenia…

Płacz, złość, rozpamiętywanie, depresja, wypieranie z pamięci… Każdy radzi sobie z porażką inaczej. W sporcie nie zawsze wygrywasz i nie zawsze jesteś najlepszy. Bywa, że to, co tak starannie fiksowałeś na treningach, nie wypala na zawodach. Poprostu – coś nie poszło po Twojej myśli, głowa była zajęta czym innym, a Twoje wykonanie dalekie było od […]

Co tancerka orientalna ćwiczyć powinna… Czyli dlaczego sam belly dance nie wystarczy.

Kochani, Witam Was serdecznie w nowym roku. Mam nadzieję, że przerwa świąteczna i Sylwester minęła Wam tak dobrze jak mnie. Przepraszam za dłuższe milczenie, ale w tym roku wyjątkowo zrezygnowałam z pracy w tym okresie i postanowiłam w pełni cieszyć się czasem z moim mężem (nasze pierwsze wspólne święta po ślubie). Jestem już do Waszej dyspozycji […]

Stres na zawodach. Jak grać, żeby wygrać? Część I

Każda dyscyplina sportowa uprawiana na poziomie wyżej niż amatorskim wiąże się z wieloma godzinami spędzonymi na treningach, obmyślaniu strategii na zawody, a wreszcie rywalizacji konkursowej. Taniec nie stanowi tutaj wyjątku. Chociaż pewnie większości z Was turnieje taneczne kojarzą się przede wszystkim z tańcem towarzyskim, to konkursowy pęd belly dance trwa na świecie już od dawna […]

Taniec brzucha- dlaczego warto? Z punktu widzenia instruktora…

Współczesna oferta taneczno-fitnessowa to miliony różnorodnych zajęć, często innowacyjnych i dość oryginalnych (zajęcia na trampolinach, linach, deskorolkach- tak, deskorolkach!- brzmi super, więc jeśli ktoś próbował, niech pisze w komentarzu). Powiem szczerze, że sama poszukiwałam przez jakiś czas urozmaicenia (bo chociaż taniec orientalny jest całym moim życiem, to jak to mówią „plecy się same nie zrobią”). Moja przygoda […]