Boli tu, boli tam? Regeneracja po treningu.

Dzień dobry, kochani! Jak mija Wam ten jesienny czas? Mocno trenujecie czy kocyk, herbatka i ulubiony serial wygrywa? 🙂 Ja jestem w trakcie bardzo intensywnych przygotowań przed wyjazdem do Kairu. Staram się być w jak najlepszej formie (6 dni w tygodniu trenuję ok. 6 godzin dziennie + pracuję z Wami na zajęciach w szkole i […]

Kiedy człowiek trenuje, forma stoi i efektów nie widać

Nie ma nic bardziej frustrującego w sporcie niż brak efektów. Jeśli nigdy nie doświadczyliście takiego stanu rzeczy – szczerze Wam zazdroszczę. U mnie niestety bywa tak często… No, a może raczej bywało – bo przyszedł czas, gdy trzeba było się nad sobą poważnie zastanowić (w pogoni za upragnionymi wynikami). Zapraszam do lektury.

Porażka w sporcie. Moje przemyślenia…

Płacz, złość, rozpamiętywanie, depresja, wypieranie z pamięci… Każdy radzi sobie z porażką inaczej. W sporcie nie zawsze wygrywasz i nie zawsze jesteś najlepszy. Bywa, że to, co tak starannie fiksowałeś na treningach, nie wypala na zawodach. Poprostu – coś nie poszło po Twojej myśli, głowa była zajęta czym innym, a Twoje wykonanie dalekie było od […]

Ból mięśni, stawów, złe samopoczucie. Czy przyczyną może być STRES?

Kochani, dzisiaj na blogu temat niezwykle dla mnie ważny (bo dotyczy mnie bezpośrednio). Chciałabym podzielić się z Wami moimi przemyśleniami, jak i doświadczeniami związanym z napięciami w ciele (które doprowadziły mój organizm do ogromnego bólu w okolicach klatki piersiowej i uniemożliwiały każdy trening, a nawet zwyczajne poruszanie się po mieszkaniu). Okazało się, że powodem bólu nie […]