Uwaga! Trwa nabór do moich stałych grup w Warszawie! Jak przygotować się na zajęcia?

Kochani!

Rozpoczynamy nowy semestr taneczny. W tym roku zapraszam Was na moje zajęcia – te grupowe (trwają zapisy) jak i lekcje indywidualne (miejsca się kończą!).

Rozkład jazdy na najbliższy semestr

PONIEDZIAŁEK

lekcje indywidualne ul. Woronicza

(Al. Jerozolimskie 123) Szkoła Tańca Hamsa
18:00 – 19:00 Taniec orientalny od zera

WTOREK – lekcje indywidualne ul. Woronicza

ŚRODA – lekcje indywidualne ul. Woronicza

CZWARTEK

lekcje indywidualne ul. Woronicza
(Kopernika 30) Szkoła Tańca Hamsa
18:40 – 19:55 Taniec orientalny grupa techniczna (poziom open z podstawami)
20:00 – 21:00 Stretching
21:00 – 22:00 Taniec orientalny od zera

PIĄTEK

lekcje indywidualne ul. Woronicza
Szkoła Tańca Riviera (Centrum)
17:30 – 18:45 Taniec orientalny początkujący

SOBOTA
Szkoła Tańca Riviera (Centrum)
10:00 – 11:15 Taniec orientalny początkujący

Jak przygotować się na pierwsze zajęcia?

Pierwszy raz na zajęciach tańca orientalnego? Zabierz ze sobą wygodne ubranie (proponuję legginsy oraz wygodny top), możesz też pomyśleć o chuście na biodra (która podkreśli ruchy i pozwoli Ci się poczuć fajnie na zajęciach 🙂 ). Butelka wody też się przyda! Nie potrzebujesz butów do tańca – cwicz boso lub w skarpetkach.

Jak wyglądają zajęcia grupowe?

Każde zajęcia rozpoczynamy obowiązkową rozgrzewką (staram się wzmacniać, rozciągać i rozluźniać Wasze mięśnie). Następnie ćwiczymy technikę i kombinacje. Wszystko to będziemy kiedyś łączyć w choreografię 🙂 Zajęcia kończymy wyciszeniem, rozciąganiem i krótkim relaksem.

Masz pytania dotyczące tańca orientalnego lub zajęć? Napisz do mnie!

Hadija :*

Dodaj komentarz