Porażka w sporcie. Moje przemyślenia…

    Płacz, złość, rozpamiętywanie, depresja, wypieranie z pamięci… Każdy radzi sobie z porażką inaczej. W sporcie nie zawsze wygrywasz i nie zawsze jesteś najlepszy. Bywa, że to, co tak starannie fiksowałeś na treningach, nie wypala na zawodach. Poprostu – coś nie poszło po Twojej myśli, głowa była zajęta czym innym, a Twoje wykonanie dalekie było od […]

    Ból mięśni, stawów, złe samopoczucie. Czy przyczyną może być STRES?

    Kochani, dzisiaj na blogu temat niezwykle dla mnie ważny (bo dotyczy mnie bezpośrednio). Chciałabym podzielić się z Wami moimi przemyśleniami, jak i doświadczeniami związanym z napięciami w ciele (które doprowadziły mój organizm do ogromnego bólu w okolicach klatki piersiowej i uniemożliwiały każdy trening, a nawet zwyczajne poruszanie się po mieszkaniu). Okazało się, że powodem bólu nie […]

    Szybki, smaczny i tani posiłek. Co jeść, żeby mieć mnóstwo energii na cały dzień? Wegańskie zdrowe propozycje.

    Dzień dobry! Dzisiaj jest mój dzień odpoczynku od treningu (plecy mocno bolą od wczoraj, a uda od 2 tygodni nie mogą się rozluźnić, więc chcąc nie chcąc trzeba się zatrzymać) i dobry czas na ugotowanie paru smacznych rzeczy 🙂 W weekend wszystko jakoś smakuje najlepiej.

    Co tancerka orientalna ćwiczyć powinna… Czyli dlaczego sam belly dance nie wystarczy.

    Kochani, Witam Was serdecznie w nowym roku. Mam nadzieję, że przerwa świąteczna i Sylwester minęła Wam tak dobrze jak mnie. Przepraszam za dłuższe milczenie, ale w tym roku wyjątkowo zrezygnowałam z pracy w tym okresie i postanowiłam w pełni cieszyć się czasem z moim mężem (nasze pierwsze wspólne święta po ślubie). Jestem już do Waszej dyspozycji […]

    Prezenty świąteczne dla mężczyzny…

    Cześć, kochani! Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami moimi pomysłami na prezent świąteczny (i nie tylko) dla bliskiego Wam mężczyzny. Chociaż uwielbiam robić prezenty i niespodzianki – muszę Wam od razu powiedzieć, że mój mąż nie należy do osób, którym łatwo jest coś kupić… Mój mężczyzna uwielbia adrenalinę, lubi robić nowe, nietypowe rzeczy i odwiedzać […]

    Jak nie zachorować w okresie jesienno-zimowym. Moje sposoby na wzmocnienie organizmu.

    Jadąc wczoraj  w warszawskiej komunikacji i widząc wszędzie zasmarkanych i zakaszlanych osobników (a najgorsi są tacy, którzy krztuszą się człowiekowi prosto w twarz i kichają wprost na niego z nieznośną wręcz lekkością bytu) podziękowałam losowi za całkiem niezłą odporność własnego organizmu. Wbrew wszelkim przeciwnością od paru lat mam się dobrze i większe przeziębienia po prostu mnie […]

    Stres na zawodach. Jak grać, żeby wygrać? Część I

    Każda dyscyplina sportowa uprawiana na poziomie wyżej niż amatorskim wiąże się z wieloma godzinami spędzonymi na treningach, obmyślaniu strategii na zawody, a wreszcie rywalizacji konkursowej. Taniec nie stanowi tutaj wyjątku. Chociaż pewnie większości z Was turnieje taneczne kojarzą się przede wszystkim z tańcem towarzyskim, to konkursowy pęd belly dance trwa na świecie już od dawna […]