Jak nie zachorować w okresie jesienno-zimowym. Moje sposoby na wzmocnienie organizmu.

    Jadąc wczoraj  w warszawskiej komunikacji i widząc wszędzie zasmarkanych i zakaszlanych osobników (a najgorsi są tacy, którzy krztuszą się człowiekowi prosto w twarz i kichają wprost na niego z nieznośną wręcz lekkością bytu) podziękowałam losowi za całkiem niezłą odporność własnego organizmu. Wbrew wszelkim przeciwnością od paru lat mam się dobrze i większe przeziębienia po prostu mnie […]

    Stres na zawodach. Jak grać, żeby wygrać? Część I

    Każda dyscyplina sportowa uprawiana na poziomie wyżej niż amatorskim wiąże się z wieloma godzinami spędzonymi na treningach, obmyślaniu strategii na zawody, a wreszcie rywalizacji konkursowej. Taniec nie stanowi tutaj wyjątku. Chociaż pewnie większości z Was turnieje taneczne kojarzą się przede wszystkim z tańcem towarzyskim, to konkursowy pęd belly dance trwa na świecie już od dawna […]

    Ulubieniec jesieni- czyli słodko, ale zdrowo…

    Każdy łasuch (a ja jestem jednym z nich) uwielbia od czasu do czasu dopaść słoiczek czegoś słodkiego i zabrać swoją zdobycz do łóżeczka pod kocyk i delektować się bez opamiętania. Gorzej, jeśli łasuszek pewnego pięknego dnia odkrywa,  że taki zwykły cukier po prostu mu nie służy. A bo to raz człowiek nakrzyczy na chłopaka po tabliczce […]

    Taniec brzucha- dlaczego warto? Z punktu widzenia instruktora…

    Współczesna oferta taneczno-fitnessowa to miliony różnorodnych zajęć, często innowacyjnych i dość oryginalnych (zajęcia na trampolinach, linach, deskorolkach- tak, deskorolkach!- brzmi super, więc jeśli ktoś próbował, niech pisze w komentarzu). Powiem szczerze, że sama poszukiwałam przez jakiś czas urozmaicenia (bo chociaż taniec orientalny jest całym moim życiem, to jak to mówią „plecy się same nie zrobią”). Moja przygoda […]